マラソン

5/5の練習記録【メニュー】14kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 25℃ Min 17℃【記録】1Lap 5'09"→2Lap 5'01"→3Lap 5'00"→4Lap 4'53"→5Lap 4'50"→6Lap 4'43"→7...

5/4の練習記録【メニュー】12kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 25℃ Min 21℃【記録】1Lap 5'00"→2Lap 4'51"→3Lap 4'51"→4Lap 4'41"→5Lap 4'43"→6Lap 4'41"【リ...

5/3のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 26℃ Min 21℃【コース】六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園(折り返し)～愛宕浜～百道浜～六本松【リザルト】Dist 19.5kmAverage Pace 6'07"/kmピッチ ...

5/2の練習記録【メニュー】小笠木峠マラニック@大濠ランナーズ【気温】Max 22℃ Min 17℃【コース】大濠公園～荒江～野芥～入部～小笠木峠～西畑公民館～萩ノ原峠～柏原～ふくの湯花畑店【リザルト】Dist 24.0kmAverage ...

4/30の練習記録【メニュー】リカバリージョグ@西区野方周辺【気温】Max 23℃ Min 19℃【コース】野方～福岡リハビリテーション病院前～西の丘～野方【リザルト】Average Pace 8'24"/kmピッチ 170spmストライド...

4/29の練習記録【メニュー】12kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 25℃ Min 16℃【記録】1Lap 5'00"→2Lap 4'57"→3Lap 4'50"→4Lap 4'50"→5Lap 4'41"→6Lap 4'31"【...

4/28の練習記録【メニュー】12kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 23℃ Min 17℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 5'00"→3Lap 4'50"→4Lap 4'50"→5Lap 4'48"→6Lap 4'49"【...

4/27の練習記録【メニュー】12kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 25℃ Min 19℃【記録】1Lap 5'00"→2Lap 5'00"→3Lap 4'52"→4Lap 4'50"→5Lap 4'41"→6Lap 4'41"【...

4/26の練習記録【メニュー】12kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 25℃ Min 15℃【記録】1Lap 5'01"→2Lap 5'01"→3Lap 4'51"→4Lap 4'50"→5Lap 4'41"→6Lap 4'41"【...

4/25の練習記録【メニュー】油山走20km【気温】Max 26℃ Min 16℃【コース】六本松～油山観光道路～油山市民の森管理事務所～周回コース１周～管理事務所～油山観光道路～六本松【リザルト】Dist 20.0kmAverage Pa...