司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

マラソン

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10kmペース走 on 7/23

7/23のラン【メニュー】ペース走10km@大濠公園【気温】Max31℃Min29℃【ペース配分(1km当たり時間)】1Lap4'50"→2Lap4'50"→3Lap4'50"→4Lap4'51"→5Lap4'51"【リザルト】Averag...
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14kmジョグ on 7/21

7/21のラン【メニュー】14kmジョグ【コース】六本松~百道浜~愛宕浜~能古渡船場(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松【気温】Max31℃Min28℃【リザルト】Pace6'00"/kmHRMax147bpmMin130bpm上下動7.7...