マラソン 10kmペース走 on 7/23 7/23のラン 【メニュー】 ペース走10km@大濠公園 【気温】 Max 31℃ Min 29℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'50"→2Lap 4'50"→3Lap 4'50"→ 4Lap 4'51"→5Lap 4... 2019.07.23 マラソン
マラソン 14kmジョグ on 7/21 7/21のラン 【メニュー】 14kmジョグ 【コース】 六本松～百道浜～愛宕浜～能古渡船場(折り返し)～愛宕浜～百道浜～六本松 【気温】 Max 31℃ Min 28℃ 【リザルト】 Pace 6'00"/km HR Max 147b... 2019.07.21 マラソン
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