砂浜ジョグは３１５０

5/3のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 26℃ Min 21℃
【コース】
六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園(折り返し)～愛宕浜～百道浜～六本松
【リザルト】
Dist 19.5km
Average Pace 6’07″/km
ピッチ 179spm
ストライド 0.91m
HR Max 150bpm Ave 135bpm
上下動 8.5cm
GCT Balance L 50.5% R 49.5%
接地時間 248ms
体重 59.3kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。最近フォームの悪化が著しかったが、砂浜を走ると不思議と治る。やっぱり砂浜ジョグは３１５０だ。
★★月間累計走行距離★★
43.5km