マラソン 来月からは忙しい 5/29のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 30℃ Min 23℃【コース】六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松【リザルト】Dist 19.5kmAverage Pace 6'24"/kmピッチ... 2021.05.29 マラソン
マラソン ボチボチ走ります 5/27の練習記録【メニュー】10kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 27℃ Min 20℃【記録】1Lap 5'02"→2Lap 5'02"→3Lap 4'53"→4Lap 4'52"→5Lap 4'43"【リザルト】Averag... 2021.05.27 マラソン
マラソン 久しぶりに高質のBU走 5/25の練習記録【メニュー】16kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 28℃ Min 22℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 4'57"→3Lap 4'58"→4Lap 4'50"→5Lap 4'52"→6Lap 4'52"→... 2021.05.25 マラソン
マラソン カフェインの魔力 5/24の練習記録【メニュー】12kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 28℃ Min 20℃【記録】1Lap 5'00"→2Lap 5'00"→3Lap 4'59"→4Lap 4'50"→5Lap 4'51"→6Lap 4'50"【... 2021.05.24 マラソン
マラソン 油山でアクエリアス 5/23の練習記録【メニュー】油山走20km【気温】Max 31℃ Min 24℃【コース】六本松~油山観光道路~油山市民の森管理事務所~周回コース1周~管理事務所~油山観光道路~六本松【リザルト】Dist 20.0kmAverage Pa... 2021.05.23 マラソン
マラソン 晩飯難民ランナー 5/22のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 28℃ Min 22℃【コース】六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松【リザルト】Dist 19.64kmAverage Pace 6'36"/kmピッ... 2021.05.22 マラソン
マラソン 事前にジョグ 5/21の練習記録【メニュー】10kmジョグ@大濠公園【気温】Max 28℃ Min 21℃【記録】1Lap 5'31"→2Lap 5'30"→3Lap 5'29"→4Lap 5'31"→5Lap 5'30"【リザルト】Average Pa... 2021.05.21 マラソン
マラソン 雨の日はマイルド・ラン 5/20の練習記録【メニュー】16kmペース走@大濠公園【気温】Max 28℃ Min 24℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 4'59"→3Lap 4'59"→4Lap 4'58"→5Lap 5'00"→6Lap 5'00"→7La... 2021.05.20 マラソン
マラソン 無休ランは難しい 5/19の練習記録【メニュー】16kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 27℃ Min 21℃【記録】1Lap 5'01"→2Lap 5'02"→3Lap 5'01"→4Lap 4'51"→5Lap 4'53"→6Lap 4'54"→... 2021.05.19 マラソン
マラソン ヒートマウンテン現象 5/16の練習記録【メニュー】油山走20km【気温】Max 31℃ Min 26℃【コース】六本松~油山観光道路~油山市民の森管理事務所~周回コース1周~管理事務所~油山観光道路~六本松【リザルト】Dist 20.0kmAverage Pa... 2021.05.16 マラソン