マラソン 来月からは忙しい
5/29のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 30℃ Min 23℃【コース】六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園(折り返し)～愛宕浜～百道浜～六本松【リザルト】Dist 19.5kmAverage Pace 6'24"/kmピッチ...
マラソン
マラソン 
マラソン ボチボチ走ります
5/27の練習記録【メニュー】10kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 27℃ Min 20℃【記録】1Lap 5'02"→2Lap 5'02"→3Lap 4'53"→4Lap 4'52"→5Lap 4'43"【リザルト】Averag...
マラソン 久しぶりに高質のBU走
5/25の練習記録【メニュー】16kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 28℃ Min 22℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 4'57"→3Lap 4'58"→4Lap 4'50"→5Lap 4'52"→6Lap 4'52"→...
マラソン カフェインの魔力
5/24の練習記録【メニュー】12kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 28℃ Min 20℃【記録】1Lap 5'00"→2Lap 5'00"→3Lap 4'59"→4Lap 4'50"→5Lap 4'51"→6Lap 4'50"【...
マラソン 油山でアクエリアス
5/23の練習記録【メニュー】油山走20km【気温】Max 31℃ Min 24℃【コース】六本松～油山観光道路～油山市民の森管理事務所～周回コース１周～管理事務所～油山観光道路～六本松【リザルト】Dist 20.0kmAverage Pa...
マラソン 晩飯難民ランナー
5/22のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 28℃ Min 22℃【コース】六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園(折り返し)～愛宕浜～百道浜～六本松【リザルト】Dist 19.64kmAverage Pace 6'36"/kmピッ...
マラソン 事前にジョグ
5/21の練習記録【メニュー】10kmジョグ@大濠公園【気温】Max 28℃ Min 21℃【記録】1Lap 5'31"→2Lap 5'30"→3Lap 5'29"→4Lap 5'31"→5Lap 5'30"【リザルト】Average Pa...
マラソン 雨の日はマイルド・ラン
5/20の練習記録【メニュー】16kmペース走@大濠公園【気温】Max 28℃ Min 24℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 4'59"→3Lap 4'59"→4Lap 4'58"→5Lap 5'00"→6Lap 5'00"→7La...
マラソン 無休ランは難しい
5/19の練習記録【メニュー】16kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 27℃ Min 21℃【記録】1Lap 5'01"→2Lap 5'02"→3Lap 5'01"→4Lap 4'51"→5Lap 4'53"→6Lap 4'54"→...
マラソン ヒートマウンテン現象
5/16の練習記録【メニュー】油山走20km【気温】Max 31℃ Min 26℃【コース】六本松～油山観光道路～油山市民の森管理事務所～周回コース１周～管理事務所～油山観光道路～六本松【リザルト】Dist 20.0kmAverage Pa...