マラソン

5/15のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 29℃ Min 25℃【コース】六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園(折り返し)～愛宕浜～百道浜～六本松【リザルト】Dist 19.4kmAverage Pace 6'31"/kmピッチ...

5/14の練習記録【メニュー】16kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 28℃ Min 24℃【記録】1Lap 5'10"→2Lap 5'01"→3Lap 5'00"→4Lap 5'00"→5Lap 4'51"→6Lap 4'52"→...

5/13の練習記録【メニュー】12kmペース走@大濠公園【気温】Max 27℃ Min 21℃【記録】1Lap 5'00"→2Lap 5'00"→3Lap 5'00"→4Lap 5'01"→5Lap 5'02"→6Lap 5'01"【リザル...

5/12の練習記録【メニュー】14kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 26℃ Min 19℃【記録】1Lap 5'00"→2Lap 5'01"→3Lap 5'00"→4Lap 4'54"→5Lap 4'53"→6Lap 4'45"→...

5/11の練習記録【メニュー】12kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 28℃ Min 21℃【記録】1Lap 5'01"→2Lap 5'00"→3Lap 4'52"→4Lap 4'52"→5Lap 4'47"→6Lap 4'43"【...

5/10の練習記録【メニュー】10kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 27℃ Min 18℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 5'00"→3Lap 4'50"→4Lap 4'50"→5Lap 4'43"【リザルト】Averag...

5/9の練習記録【メニュー】油山走20km【気温】Max 29℃ Min 21℃【コース】六本松～油山観光道路～油山市民の森管理事務所～周回コース１周～管理事務所～油山観光道路～六本松【リザルト】Dist 20.0kmAverage Pac...

5/8のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 27℃ Min 21℃【コース】六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園(折り返し)～愛宕浜～百道浜～六本松【リザルト】Dist 19.5kmAverage Pace 6'07"/kmピッチ ...

5/7のラン【メニュー】15kmジョグ@福岡市西部【気温】Max 29℃ Min 23℃【コース】六本松～黒門～小戸～拾六町～六本松【リザルト】Dist 14.7kmAverage Pace 5'13"/kmピッチ 184spmストライド ...

5/6の練習記録【メニュー】12kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 25℃ Min 18℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 4'59"→3Lap 4'51"→4Lap 4'50"→5Lap 4'44"→6Lap 4'41"【リ...