4/25の練習記録
【メニュー】
油山走20km
【気温】
Max 26℃ Min 16℃
【コース】
六本松～油山観光道路～油山市民の森管理事務所～周回コース１周～管理事務所～油山観光道路～六本松
【リザルト】
Dist 20.0km
Average Pace 5’59″/km
ピッチ 177spm
ストライド 0.93m
HR Max 156bpm Ave 134bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 50.6% R 49.4%
接地時間 246ms
体重 58.8kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日は２週間ぶりの油山走。博多工業高校前から管理事務所まで22’30″で登れた。今月はあと５日休まず頑張ったら４００キロ超走れるかもしれない。
★★月間累計走行距離★★
341.6km
油山へ
マラソン
