マラソン

6/13のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 29℃ Min 26℃【コース】六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園(折り返し)～愛宕浜～百道浜～六本松【リザルト】Dist 19.4kmAverage Pace 5'57"/kmピッチ...

6/12の練習記録【メニュー】10kmジョグ@大濠公園【気温】Max31℃ Min 27℃【記録】1Lap 5'00"→2Lap 5'02"→3Lap 5'10"→4Lap 5'10"→5Lap 5'09"【リザルト】Average Pac...

6/11の練習記録【メニュー】14kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max29℃ Min 25℃【記録】1Lap 5'01"→2Lap 5'00"→3Lap 5'01"→4Lap 4'54"→5Lap 4'54"→6Lap 4'52"→7...

6/9の練習記録【メニュー】(1km+400m) X 4@ふくろうの会【気温】Max 29℃ Min 25℃【記録】1km 3'58", 3'58", 3'58", 3'58"400m 1'35", 1'36", 1'35", 1'36"【...

6/8の練習記録【メニュー】8kmペース走@大濠公園【気温】Max28℃ Min 25℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 4'59"→3Lap 5'00"→4Lap 5'00"【リザルト】Average Pace 5'00"/kmピッ...

6/7の練習記録【メニュー】10kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 30℃ Min 26℃【記録】1Lap 5'03"→2Lap 5'01"→3Lap 4'53"→4Lap 4'54"→5Lap 4'45"【リザルト】Average...

6/6のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 29℃ Min 22℃【コース】六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園(折り返し)～愛宕浜～百道浜～六本松【リザルト】Dist 19.5kmAverage Pace 5'56"/kmピッチ ...

6/3の練習記録【メニュー】12kmペース走@大濠公園【気温】Max 29℃ Min 24℃【記録】1Lap 4'57"→2Lap 4'58"→3Lap 5'01"→4Lap 4'59"→5Lap 4'58"→6Lap 4'58"【リザルト...

6/2の練習記録【メニュー】12kmペース走@大濠公園【気温】Max 29℃ Min 25℃【記録】1Lap 5'00"→2Lap 5'00"→3Lap 4'59"→4Lap 5'00"→5Lap 5'00"→6Lap 4'56"【リザルト...

5/31の練習記録【メニュー】10kmペース走@大濠公園【気温】Max 29℃ Min 27℃【記録】1Lap 5'00"→2Lap 5'01"→3Lap 5'00"→4Lap 5'01"→5Lap 5'00"【リザルト】Average P...