司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

マラソン

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かなり久しぶりに走りました

7/3のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 30℃ Min 27℃【コース】六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松【リザルト】Dist 19.3kmAverage Pace 6'09"/kmピッチ...
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訴状起案作成とランニング

6/14の練習記録【メニュー】14kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max30℃ Min 25℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 4'58"→3Lap 4'58"→4Lap 4'59"→5Lap 4'59"→6Lap 4'59"→...
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ラーメン・ランニング

6/13のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 29℃ Min 26℃【コース】六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松【リザルト】Dist 19.4kmAverage Pace 5'57"/kmピッ...
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司法書士特別研修ランニング

6/12の練習記録【メニュー】10kmジョグ@大濠公園【気温】Max31℃ Min 27℃【記録】1Lap 5'00"→2Lap 5'02"→3Lap 5'10"→4Lap 5'10"→5Lap 5'09"【リザルト】Average Pa...
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今日は何とか14キロ走

6/11の練習記録【メニュー】14kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max29℃ Min 25℃【記録】1Lap 5'01"→2Lap 5'00"→3Lap 5'01"→4Lap 4'54"→5Lap 4'54"→6Lap 4'52"→...
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1年ぶりの1キロ3分台

6/9の練習記録【メニュー】(1km+400m) X 4@ふくろうの会【気温】Max 29℃ Min 25℃【記録】1km 3'58", 3'58", 3'58", 3'58"400m 1'35", 1'36", 1'35", 1'36"...
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福岡簡裁ランニング

6/8の練習記録【メニュー】8kmペース走@大濠公園【気温】Max28℃ Min 25℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 4'59"→3Lap 5'00"→4Lap 5'00"【リザルト】Average Pace 5'00"/kmピ...
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朝ランと司法書士特別研修

6/7の練習記録【メニュー】10kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max 30℃ Min 26℃【記録】1Lap 5'03"→2Lap 5'01"→3Lap 4'53"→4Lap 4'54"→5Lap 4'45"【リザルト】Averag...
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朝ラン後の司法書士特別研修

6/6のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 29℃ Min 22℃【コース】六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松【リザルト】Dist 19.5kmAverage Pace 5'56"/kmピッチ...
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シャワーラン

6/3の練習記録【メニュー】12kmペース走@大濠公園【気温】Max 29℃ Min 24℃【記録】1Lap 4'57"→2Lap 4'58"→3Lap 5'01"→4Lap 4'59"→5Lap 4'58"→6Lap 4'58"【リザル...
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