マラソン 祝日になって、まともに走る 7/22の練習記録【メニュー】14kmジョグ@大濠公園【気温】Max31℃ Min 29℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 5'03"→3Lap 5'22"→4Lap 5'21"→5Lap 5'32"→6Lap 5'29"→7Lap ... 2021.07.22 マラソン
マラソン 司法書士の研修後に走りました 7/17の練習記録【メニュー】12kmペース走@大濠公園【気温】Max31℃ Min 28℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 4'59"→3Lap 4'59"→4Lap 5'01"→5Lap 5'00"→6Lap 4'57"【リザルト... 2021.07.17 マラソン
マラソン 久しぶりに走りました 7/16の練習記録【メニュー】10kmペース走@大濠公園【気温】Max31℃ Min 26℃【記録】1Lap 5'00"→2Lap 5'01"→3Lap 4'59"→4Lap 5'01"→5Lap 5'01"【リザルト】Average Pa... 2021.07.16 マラソン
マラソン 司法書士配属研修とランニング 7/10の練習記録【メニュー】14kmジョグ走@大濠公園【気温】Max31℃ Min 26℃【記録】1Lap 5'02"→2Lap 5'36"→3Lap 5'37"→4Lap 5'37"→5Lap 5'29"→6Lap 5'26"→7Lap... 2021.07.10 マラソン
マラソン 司法書士特別研修と大濠公園ラン 7/4の練習記録【メニュー】12kmジョグ走@大濠公園【気温】Max32℃ Min 29℃【記録】1Lap 5'26"→2Lap 5'28"→3Lap 5'27"→4Lap 5'26"→5Lap 5'26"→6Lap 5'30"【リザルト】... 2021.07.05 マラソン
マラソン かなり久しぶりに走りました 7/3のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 30℃ Min 27℃【コース】六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松【リザルト】Dist 19.3kmAverage Pace 6'09"/kmピッチ ... 2021.07.03 マラソン
マラソン 訴状起案作成とランニング 6/14の練習記録【メニュー】14kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max30℃ Min 25℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 4'58"→3Lap 4'58"→4Lap 4'59"→5Lap 4'59"→6Lap 4'59"→7... 2021.06.14 マラソン
マラソン ラーメン・ランニング 6/13のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 29℃ Min 26℃【コース】六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松【リザルト】Dist 19.4kmAverage Pace 5'57"/kmピッチ... 2021.06.13 マラソン
マラソン 司法書士特別研修ランニング 6/12の練習記録【メニュー】10kmジョグ@大濠公園【気温】Max31℃ Min 27℃【記録】1Lap 5'00"→2Lap 5'02"→3Lap 5'10"→4Lap 5'10"→5Lap 5'09"【リザルト】Average Pac... 2021.06.12 マラソン
マラソン 今日は何とか14キロ走 6/11の練習記録【メニュー】14kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max29℃ Min 25℃【記録】1Lap 5'01"→2Lap 5'00"→3Lap 5'01"→4Lap 4'54"→5Lap 4'54"→6Lap 4'52"→7... 2021.06.11 マラソン