マラソン 祝日になって、まともに走る
7/22の練習記録【メニュー】14kmジョグ@大濠公園【気温】Max31℃ Min 29℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 5'03"→3Lap 5'22"→4Lap 5'21"→5Lap 5'32"→6Lap 5'29"→7Lap ...
マラソン
マラソン 
マラソン 司法書士の研修後に走りました
7/17の練習記録【メニュー】12kmペース走@大濠公園【気温】Max31℃ Min 28℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 4'59"→3Lap 4'59"→4Lap 5'01"→5Lap 5'00"→6Lap 4'57"【リザルト...
マラソン 久しぶりに走りました
7/16の練習記録【メニュー】10kmペース走@大濠公園【気温】Max31℃ Min 26℃【記録】1Lap 5'00"→2Lap 5'01"→3Lap 4'59"→4Lap 5'01"→5Lap 5'01"【リザルト】Average Pa...
マラソン 司法書士配属研修とランニング
7/10の練習記録【メニュー】14kmジョグ走@大濠公園【気温】Max31℃ Min 26℃【記録】1Lap 5'02"→2Lap 5'36"→3Lap 5'37"→4Lap 5'37"→5Lap 5'29"→6Lap 5'26"→7Lap...
マラソン 司法書士特別研修と大濠公園ラン
7/4の練習記録【メニュー】12kmジョグ走@大濠公園【気温】Max32℃ Min 29℃【記録】1Lap 5'26"→2Lap 5'28"→3Lap 5'27"→4Lap 5'26"→5Lap 5'26"→6Lap 5'30"【リザルト】...
マラソン かなり久しぶりに走りました
7/3のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 30℃ Min 27℃【コース】六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園(折り返し)～愛宕浜～百道浜～六本松【リザルト】Dist 19.3kmAverage Pace 6'09"/kmピッチ ...
マラソン 訴状起案作成とランニング
6/14の練習記録【メニュー】14kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max30℃ Min 25℃【記録】1Lap 4'59"→2Lap 4'58"→3Lap 4'58"→4Lap 4'59"→5Lap 4'59"→6Lap 4'59"→7...
マラソン ラーメン・ランニング
6/13のラン【メニュー】砂浜トレーニング【気温】Max 29℃ Min 26℃【コース】六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園(折り返し)～愛宕浜～百道浜～六本松【リザルト】Dist 19.4kmAverage Pace 5'57"/kmピッチ...
マラソン 司法書士特別研修ランニング
6/12の練習記録【メニュー】10kmジョグ@大濠公園【気温】Max31℃ Min 27℃【記録】1Lap 5'00"→2Lap 5'02"→3Lap 5'10"→4Lap 5'10"→5Lap 5'09"【リザルト】Average Pac...
マラソン 今日は何とか14キロ走
6/11の練習記録【メニュー】14kmビルドアップ走@大濠公園【気温】Max29℃ Min 25℃【記録】1Lap 5'01"→2Lap 5'00"→3Lap 5'01"→4Lap 4'54"→5Lap 4'54"→6Lap 4'52"→7...