司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

喫緊の課題はフォームなり

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5/6の練習記録
【メニュー】
12kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 25℃ Min 18℃
【記録】
1Lap 4’59″→2Lap 4’59″→3Lap 4’51″→
4Lap 4’50″→5Lap 4’44″→6Lap 4’41”
【リザルト】
Average Pace 4’51″/km
ピッチ 192spm
ストライド 1.12m
HR Max 164bpm Ave 157bpm
上下動 8.9cm
GCT Balance L 53.0% R 47.0%
接地時間 183ms
体重 58.9kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日もビルドアップ走。昨日と違って、キロ4分40秒で音を上げなかった。ただ相変わらず左右バランスがとれておらず、フォームがおかしい。記録向上はさることながら、フォームの改善も喫緊の過大だ。
★★月間累計走行距離★★
84.5km

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