マラソン 14.7kmリカバリージョグ on 8/1 8/1のラン 【メニュー】 14.7kmリカバリージョグ 【コース】 六本松~黒門~小戸~拾六町~六本松 【気温】 Max 32℃ Min 30℃ 【リザルト】 Pace 5'29"/km HR Max 153bpm Ave 136bpm ... 2019.08.01 マラソン
マラソン 5kmタイムトライアル on 7/31 7/31のラン 【メニュー】 5kmTT@ふくろうの会 【気温】 Max 32℃ Min 29℃ 【リザルト】 Time 22'08" 上下動 6.8cm GCT Balance L 51.1% R 48.9% HR Max 170bpm ... 2019.07.31 マラソン
マラソン 灼熱の10kmペース走 on 7/30 7/30のラン 【メニュー】 ペース走10km@大濠公園 【気温】 Max 32℃ Min 29℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'51"→2Lap 4'50"→3Lap 4'50"→ 4Lap 4'49"→5Lap 4'... 2019.07.30 マラソン
マラソン 10kmペース走 on 7/29 7/29のラン 【メニュー】 ペース走10km@大濠公園 【気温】 Max 32℃ Min 28℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'52"→2Lap 4'50"→3Lap 4'51"→ 4Lap 4'51"→5Lap 4'... 2019.07.29 マラソン
マラソン 10kmペース走 on 7/27 7/27のラン 【メニュー】 ペース走10km@大濠公園 【気温】 Max 32℃ Min 28℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'52"→2Lap 4'53"→3Lap 4'51"→ 4Lap 4'51"→5Lap 4'... 2019.07.27 マラソン
マラソン 16kmペース走 on 7/26 7/26のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 32℃ Min 28℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'48"→2Lap 4'51"→3Lap 4'53"→ 4Lap 4'52"→5Lap 4'... 2019.07.26 マラソン
マラソン 貞池龍彦社長の講演会聴講 今夜は、福岡県中小企業家同友会の主催で、貞池龍彦社長(株式会社アビリティー・キュー代表取締役)の講演会を聴きに、博多駅前のLive and Bar Hanahusaまで行きました。貞池社長は大濠ランナーズの元会員であり、その縁もあって参加し... 2019.07.25 マラソン
マラソン ビルドアップ走10km+WS 400m X 3 7/24のラン 【メニュー】 ビルドアップ走10km+ウィンドスプリント(WS) 400m X 3@ふくろうの会 【気温】 Max 32℃ Min 28℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 ★ビルドアップ走 1Lap 4'48"→2Lap... 2019.07.24 マラソン
マラソン 10kmペース走 on 7/23 7/23のラン 【メニュー】 ペース走10km@大濠公園 【気温】 Max 31℃ Min 29℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'50"→2Lap 4'50"→3Lap 4'50"→ 4Lap 4'51"→5Lap 4'... 2019.07.23 マラソン
マラソン 14kmジョグ on 7/21 7/21のラン 【メニュー】 14kmジョグ 【コース】 六本松~百道浜~愛宕浜~能古渡船場(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松 【気温】 Max 31℃ Min 28℃ 【リザルト】 Pace 6'00"/km HR Max 147bpm... 2019.07.21 マラソン