マラソン 雨の大濠公園にて16km走 on 8/20
8/20のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 30℃ Min 25℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 5'02"→2Lap 5'12"→3Lap 5'10"→ 4Lap 5'10"→5Lap 5'...
岡田 洋輔
マラソン 
マラソン 大濠公園16kmランニング on 8/19
8/19のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 31℃ Min 27℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'57"→2Lap 4'59"→3Lap 5'01"→ 4Lap 5'02"→5Lap 5'...
マラソン 16km大濠公園ペース走 on 8/18
8/18のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 30℃ Min 27℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'52"→2Lap 4'54"→3Lap 4'52"→ 4Lap 4'54"→5Lap 4'...
マラソン ミッドナイトジョグ15km on 8/17
8/17のラン 【メニュー】 ミッドナイトジョグ15km@福岡市西部 【コース】 六本松～黒門～小戸～拾六町～六本松 【気温】 Max 31℃ Min 27℃ 【リザルト】 Average Pace 5'29"/km HR Max 146b...
マラソン ソロ花金練習会で16km走 on 8/16
8/16のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 30℃ Min 27℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'50"→2Lap 4'52"→3Lap 4'54"→ 4Lap 4'53"→5Lap 4'...
マラソン 台風通過後の16kmランニング
8/15のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 30℃ Min 27℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 5'07"→2Lap 5'15"→3Lap 5'17"→ 4Lap 5'16"→5Lap 5'...
マラソン 雨上がりの16kmペース走 on 8/14
8/14のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 31℃ Min 27℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'54"→2Lap 4'55"→3Lap 4'57"→ 4Lap 4'58"→5Lap 4'...
マラソン 暑さに負けた15kmペース走 on 8/13
8/13のラン 【メニュー】 ペース走15km@大濠公園 【気温】 Max 32℃ Min 29℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 5'08"→2Lap 5'15"→3Lap 5'18"→ 4Lap 5'14"→5Lap 5'...
マラソン 酷暑のペース走12km on 8/12
8/12のラン 【メニュー】 ペース走12km@大濠公園 【気温】 Max 32℃ Min 29℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'56"→2Lap 5'02"→3Lap 5'05"→ 4Lap 5'05"→5Lap 5'...
マラソン 西公園10kmジョグ on 8/11
8/11のラン 【メニュー】 スロージョグ10km@西公園 【気温】 Max 36℃ Min 31℃ 【コース】 西公園クロカントレーニングコース４周 【リザルト】 Average Pace 7'48"/km HR Max 138bpm A...