マラソン 真夏の16kmペース走 on 8/10
8/10のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 32℃ Min 29℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'54"→2Lap 5'01"→3Lap 5'02"→ 4Lap 5'01"→5Lap 5'...
岡田 洋輔
マラソン 
マラソン 16kmペース走 on 8/9
8/9のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 32℃ Min 29℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'50"→2Lap 4'52"→3Lap 4'51"→ 4Lap 4'52"→5Lap 4'5...
マラソン 10kmペース走 on 8/8
8/8のラン 【メニュー】 ペース走10km@大濠公園 【気温】 Max 31℃ Min 27℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'52"→2Lap 4'53"→3Lap 4'52"→ 4Lap 4'52"→5Lap 4'4...
マラソン 300m X 15@ふくろうの会 on 8/7
8/7のラン 【メニュー】 300m X 15@ふくろうの会 【気温】 Max 30℃ Min 27℃ 【リザルト】 Time 70",71",69",69",69",69",71",71",70",70",69,"69",70",70",...
マラソン 雨上がりの16kmペース走 on 8/6
8/6のラン 【メニュー】 ペース走16km@大濠公園 【気温】 Max 31℃ Min 27℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 5'04"→2Lap 5'02"→3Lap 5'04"→ 4Lap 5'05"→5Lap 5'0...
マラソン 台風前ペース走10km on 8/5
8/5のラン 【メニュー】 ペース走10km@大濠公園 【気温】 Max 32℃ Min 28℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'55"→2Lap 4'53"→3Lap 4'52"→ 4Lap 4'53"→5Lap 4'5...
マラソン 大濠ランナーズＢＢＱ会
大濠ランナーズ定例会のバーベキュー会の写真です。ビール、ワインを飲み、焼き肉を楽しむことができました。
マラソン 油山市民の森周回コースジョグ on 8/4
8/4のラン(後半) 【メニュー】 ジョグ6.5km 【気温】 Max 32℃ Min 28℃ 【コース】 油山市民の森周回コース２周 【リザルト】 Average Pace 8'10"/km HR Max 138bpm Ave 120bp...
マラソン 六本松～油山ジョグ on 8/4
8/4のラン(前半) 【メニュー】 ジョグ8.5km 【気温】 Max 33℃ Min 30℃ 【コース】 六本松～油山市民の森 【リザルト】 Average Pace 7'26"/km HR Max 151bpm Ave 130bpm 【...
マラソン ビルドアップ走12km on 8/2
8/2のラン 【メニュー】 ビルドアップ走12km@大濠公園 【気温】 Max 31℃ Min 29℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 5'01"→2Lap 5'01"→3Lap 4'55"→ 4Lap 4'50"→5Lap ...