司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

岡田 洋輔

マラソン

ビルドアップ走10km+WS 400m X 3

7/24のラン 【メニュー】 ビルドアップ走10km+ウィンドスプリント(WS) 400m X 3@ふくろうの会 【気温】 Max 32℃ Min 28℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 ★ビルドアップ走 1Lap 4'48"→2La...
マラソン

10kmペース走 on 7/23

7/23のラン 【メニュー】 ペース走10km@大濠公園 【気温】 Max 31℃ Min 29℃ 【ペース配分(1km当たり時間)】 1Lap 4'50"→2Lap 4'50"→3Lap 4'50"→ 4Lap 4'51"→5Lap 4...
マラソン

14kmジョグ on 7/21

7/21のラン 【メニュー】 14kmジョグ 【コース】 六本松~百道浜~愛宕浜~能古渡船場(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松 【気温】 Max 31℃ Min 28℃ 【リザルト】 Pace 6'00"/km HR Max 147b...
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