9/18のラン
【メニュー】
夜ジョグ15km
【気温】
Max 30℃ Min 24℃
【コース】
六本松～黒門～小戸～拾六町～六本松
【リザルト】
Average Pace 5’33″/km
HR Max 145bpm Ave 131bpm
上下動 8.7cm
GCT Balance L 51.3% R 48.7%
【コメント】
今日は19時まで会議。帰宅したのは19時半過ぎ。よって、ふくろうの会に参加できなかったので、自主トレとして15キロだけ走った。
★★月間累計走行距離★★
198km
会議後の夜ジョグ15km(9/18)
マラソン
