岡田 洋輔

4/2のラン 【メニュー】 200m X 10＋400m X 5@大濠公園 【気温】 Max 23℃ Min 13℃ 【リザルト】 Time43",45",46",46",44",44",42",41",40",38" 82",84",86...

4/1のラン 【メニュー】 10kmビルドアップ走＋スキップからの流し2km@大濠公園 【気温】 Max 22℃ Min 13℃ 【ペース配分(1km当たり)】 1Lap 4'31"→2Lap 4'31"→3Lap 4'33"→ 4Lap ...

3/31のラン 【メニュー】 14kmペース走@大濠公園 【気温】 Max 23℃ Min 17℃ 【ペース配分(1km当たり)】 1Lap 4'32"→2Lap 4'34"→3Lap 4'34"→ 4Lap 4'33"→5Lap 4'33...

3/30のラン 【メニュー】 砂浜トレーニング 【気温】 Max 23℃ Min 13℃ 【コース】 六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園～愛宕浜～百道浜～六本松 【リザルト】 Dist 19.5km Average Pace 6'18"/km...

3/29のラン 【メニュー】 油山ランニング 【気温】 Max 25℃ Min 13℃ 【コース】 六本松～油山観光道路～油山市民の森(周回コース１周)～花畑園芸公園～長住～小笹～桜坂～六本松 【リザルト】 Dist 21.5km Time...

3/27のラン 【メニュー】 12kmペース走@大濠公園 【気温】 Max 23℃ Min 17℃ 【ペース配分(1km当たり)】 1Lap 4'34"→2Lap 4'34"→3Lap 4'34"→ 4Lap 4'36"→5Lap 4'38...

今日の福岡市は終日雨天。よって今日は走れないため、明日から使う予定のAdizero Bekoji２足の調整をしました。練習では、交互に履いていく予定です。一足４０００円の安いシューズですが、走るとどんな感じになるのか楽しみです。

3/25のラン 【メニュー】 12kmペース走@ふくろうの会 【気温】 Max 24℃ Min 14℃ 【ペース配分(1km当たり)】 1Lap 4'40"→2Lap 4'39"→3Lap 4'41"→ 4Lap 4'40"→5Lap 4'...

3/24のラン 【メニュー】 12kmビルドアップ走@大濠公園 【気温】 Max 22℃ Min 14℃ 【ペース配分(1km当たり)】 1Lap 5'00"→2Lap 4'54"→3Lap 4'50"→ 4Lap 4'45"→5Lap 4...

3/23のラン 【メニュー】 10km走@大濠公園 【気温】 Max 22℃ Min 14℃ 【ペース配分(1km当たり)】 1Lap 5'01"→2Lap 4'58"→3Lap 4'56"→ 4Lap 4'47"→5Lap 4'49" 【...