体重増加でスピード減少

3/23のラン
【メニュー】
10km走@大濠公園
【気温】
Max 22℃ Min 14℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 5’01″→2Lap 4’58″→3Lap 4’56″→
4Lap 4’47″→5Lap 4’49”
【リザルト】
Average Pace 5’00″/km
ピッチ 185spm
ストライド 1.11m
HR Max 156bpm Ave 133bpm
上下動 8.7cm
GCT Balance L 50.9% R 49.1%
【コメント】
昨日の送別会での飲み食いによる体重増加で、10キロを走ることすら辛かったです。家に帰って体重を量ると60kgという悲しい数字が。。。これでは、スピードは上がらないはずだ。とりあえず、体重減少を目指します。
★★月間累計走行距離★★
301.2km