8/14の練習記録 【メニュー】 14kmジョグ@大濠公園 【気温】 Max 30℃ Min 25℃ 【記録】 1Lap 5’17″→2Lap 5’16″→3Lap 5’17″→ 4Lap 5’17″→5Lap 5’19″→6Lap 5’18”→ 7Lap 5’19″ 【リザルト】 Average Pace 5’18″/km ピッチ 191spm ストライド 0.97m HR Max 159bpm Ave 155bpm 上下動 7.3cm GCT Balance L 53.0% R 47.0% 接地時間 215ms 体重 59.3kg 【コメント】 Adizero Bekoji 2を履いて出走。珍しく2日連続で走った。今日もよく雨が降っていたが、走り始めたら、何故か小康状態に。しかし、昼ごはんによる体重増加で思うようにスピードが出ず、度々休憩しながら走った。 ★★月間累計走行距離★★ 83.1km
2日連続で走る
