今日もジョグ

7/29の練習記録
【メニュー】
12kmジョグ@大濠公園
【気温】
Max 30℃ Min 27℃
【記録】
1Lap 5’37″→2Lap 5’37″→3Lap 5’40″→
4Lap 5’40″→5Lap 5’40″→6Lap 5’31”
【リザルト】
Average Pace 5’38″/km
ピッチ 191spm
ストライド 0.93m
HR Max 156bpm Ave 152bpm
上下動 7.6cm
GCT Balance L 52.8% R 47.2%
接地時間 243ms
体重 59.5kg
【コメント】
Adizero Japanを履いて出走。昨日で司法書士の配属研修の第1クール終了。来週からは、また別の事務所で研修だ。今日は夜に走った。
★★月間累計走行距離★★
167.3km

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