8/13の練習記録 【メニュー】 20kmジョグ@大濠公園 【気温】 Max 30℃ Min 25℃ 【記録】 1Lap 5’27″→2Lap 5’26″→3Lap 5’26″→ 4Lap 5’28″→5Lap 5’28″→6Lap 5’27”→ 7Lap 5’26″→8Lap 5’26″→9Lap 5’26”→ 10Lap 5’26″ 【リザルト】 Average Pace 5’27″/km ピッチ 185spm ストライド 0.97m HR Max 159bpm Ave 152bpm 上下動 7.9cm GCT Balance L 52.4% R 47.6% 接地時間 242ms 体重 58.7kg 【コメント】 Adizero Japanを履いて出走。今日は5日ぶりに走った。この間、測量や司法書士の配属研修で忙しく、とてもではないが走る暇がなかった。司法書士の配属研修も残り7日間。しっかりと司法書士実務を覚えようと思う。 ★★月間累計走行距離★★ 67.9km
5日ぶりに走りました
