５日ぶりに走りました

8/13の練習記録
【メニュー】
20kmジョグ@大濠公園
【気温】
Max 30℃ Min 25℃
【記録】
1Lap 5’27″→2Lap 5’26″→3Lap 5’26″→
4Lap 5’28″→5Lap 5’28″→6Lap 5’27”→
7Lap 5’26″→8Lap 5’26″→9Lap 5’26”→
10Lap 5’26″
【リザルト】
Average Pace 5’27″/km
ピッチ 185spm
ストライド 0.97m
HR Max 159bpm Ave 152bpm
上下動 7.9cm
GCT Balance L 52.4% R 47.6%
接地時間 242ms
体重 58.7kg
【コメント】
Adizero Japanを履いて出走。今日は５日ぶりに走った。この間、測量や司法書士の配属研修で忙しく、とてもではないが走る暇がなかった。司法書士の配属研修も残り７日間。しっかりと司法書士実務を覚えようと思う。
★★月間累計走行距離★★
67.9km