司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

寒い上に雨が降る中の練習

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2/16の練習記録
【メニュー】
12kmランニング@大濠公園
【気温】
Max 19℃ Min 7℃
【記録】
1Lap 4’48″→2Lap 4’50″→3Lap 4’50″→
4Lap 4’50″→5Lap 4’51″→6Lap 4’52”
【リザルト】
Average Pace 4’50″/km
ピッチ 197spm
ストライド 1.04m
HR Max 161bpm Ave 153bpm
上下動 7.5cm
GCT Balance L 51.5% R 48.5%
接地時間 206ms
体重 59.7kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。雨が降っていたが、二日続けて休むわけにはいかないので、頑張って12キロだけ走った。明日は雪が降るらしいが、勇気を出して走ってみたいと思う。
★★月間累計走行距離★★
153.7km

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