8/16の練習記録 【メニュー】 14kmジョグ@大濠公園 【気温】 Max 30℃ Min 25℃ 【記録】 1Lap 5’18″→2Lap 5’18″→3Lap 5’18″→ 4Lap 5’18″→5Lap 5’18″→6Lap 5’16”→ 7Lap 5’18″ 【リザルト】 Average Pace 5’18″/km ピッチ 187spm ストライド 1.08m HR Max 159bpm Ave 155bpm 上下動 8.6cm GCT Balance L 51.3% R 48.7% 接地時間 242ms 体重 58.4kg 【コメント】 Adizero Japanを履いて出走。昨日は測量に行って疲れたので休んだ。今日で盆休みは終わりで、明日からまた、司法書士の配属研修第2クールの後半戦だ。 ★★月間累計走行距離★★ 98.1km
盆休みラストラン
