盆休みラストラン

8/16の練習記録
【メニュー】
14kmジョグ@大濠公園
【気温】
Max 30℃ Min 25℃
【記録】
1Lap 5’18″→2Lap 5’18″→3Lap 5’18″→
4Lap 5’18″→5Lap 5’18″→6Lap 5’16”→
7Lap 5’18″
【リザルト】
Average Pace 5’18″/km
ピッチ 187spm
ストライド 1.08m
HR Max 159bpm Ave 155bpm
上下動 8.6cm
GCT Balance L 51.3% R 48.7%
接地時間 242ms
体重 58.4kg
【コメント】
Adizero Japanを履いて出走。昨日は測量に行って疲れたので休んだ。今日で盆休みは終わりで、明日からまた、司法書士の配属研修第2クールの後半戦だ。
★★月間累計走行距離★★
98.1km

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