灼熱の10kmペース走 on 7/30

7/30のラン
【メニュー】
ペース走10km@大濠公園
【気温】
Max 32℃ Min 29℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’51″→2Lap 4’50″→3Lap 4’50″→
4Lap 4’49″→5Lap 4’50”
【リザルト】
Average Pace 5’33″/km
HR Max 162bpm Ave 139bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 51.4% R 48.6%
【コメント】
蒸し暑いから8周は走りたくない。かと言って、全く走らないわけにはいかない。その妥協点が、10キロ走というわけだ。差し詰め現状維持ランと言ったところか。そんなわけで、今日も汗だくになりながら走りました。

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