砂浜トレーニング

10/10のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 28℃ Min 22℃
【コース】
六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園(折り返し)～愛宕浜～百道浜～六本松
【リザルト】
Dist 19.0km
Average Pace 7’05″/km
ピッチ 173rpm
ストライド 0.81m
HR Max 149bpm Ave 122bpm
上下動 6.5cm
GCT Balance L 50.5% R 49.5%
接地時間 262ms
体重 58.3kg
【コメント】
Adizero Bekoji(灰色)を履いて出走。今日は３ヵ月ぶりに砂浜トレーニング。反発が無い靴で反発が無い砂浜を走ると、足を前に出すだけでも一苦労だ。ボテボテの走りしかできなかったが、これもトレーニングの一環だと思って、毎週土曜日は継続して行うつもりだ。
★★月間累計走行距離★★
114.0km