福岡市西部を15kmジョグ

10/11のラン
【メニュー】
15kmペース走@福岡市西部
【気温】
Max 27℃ Min 23℃
【コース】
六本松～黒門～小戸～拾六町～六本松
【リザルト】
Dist 15.0km
Average Pace 4’59″/km
ピッチ 188rpm
ストライド 1.03m
HR Max 157bpm Ave 144bpm
上下動 8.2cm
GCT Balance L 51.3% R 48.7%
接地時間 225ms
体重 58.7kg
【コメント】
Adizero Bekoji(黒色)を履いて出走。今日は油山に行くつもりだったが、仕事のため、いつもどおり夜ラン。とは言え、日曜日くらい大濠公園でない所を走りたいと思い、西区コースを15キロ走った。明日からはいつもどおり、大濠公園を走るつもりだ。
★★月間累計走行距離★★
129.0km