司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

大濠公園の良さを改めて実感

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8/18のラン
【メニュー】
12kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 32℃ Min 28℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 5’01″→2Lap 5’00″→3Lap 4’51″→
4Lap 4’50″→5Lap 4’41″→6Lap 4’40”
【リザルト】
Average Pace 4’51″/km
ピッチ 190rpm
ストライド 1.09m
HR Max 163bpm Ave 154bpm
上下動 9.1cm
GCT Balance L 51.7% R 48.3%
接地時間 206ms
体重 57.4kg
【コメント】
Adizero Bekoji(灰色)を履いて出走。今日は久しぶりに大濠公園を走った。やはり大濠公園のタータンは足に優しい。ゴムチップだから反発もあるのでスピードも出しやすい。アスファルトを走っていると、衝撃が辛く、反発もない。明日からまた大濠公園で頑張ってみようと思うようになった。
★★月間累計走行距離★★
171.7km

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