月間400キロが見えてきた

4/26の練習記録
【メニュー】
12kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 25℃ Min 15℃
【記録】
1Lap 5’01″→2Lap 5’01″→3Lap 4’51″→
4Lap 4’50″→5Lap 4’41″→6Lap 4’41”
【リザルト】
Average Pace 4’51″/km
ピッチ 194spm
ストライド 1.07m
HR Max 160bpm Ave 153bpm
上下動 8.0cm
GCT Balance L 53.3% R 46.7%
接地時間 193ms
体重 59.5kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日はビルドアップ走。きつかったので、途中で3回だけ休んだ。いよいよ月間400キロが見えてきた。
★★月間累計走行距離★★
354.6km

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