久しぶりに大濠公園を走る

1/26のラン
【メニュー】
14kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 22℃ Min 12℃
【記録】
1Lap 4’59″→2Lap 4’59″→3Lap 5’00″→
4Lap 4’59″→5Lap 4’59″→6Lap 4’59″→
7Lap 4’53”
【リザルト】
Average Pace 4’58″/km
ピッチ 184spm
ストライド 1.09m
HR Max 173bpm Ave 155bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 54.7% R 45.3%
接地時間 206ms
体重 59.1kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日でようやく200キロ超を達成。今日は雨が降っていたので、ウォーカーの舌打ちオジサンがいなかったので快適に走れた。
★★月間累計走行距離★★
210.3km

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする