連休中に走り込む

7/23の練習記録
【メニュー】
12kmジョグ@大濠公園
【気温】
Max31℃ Min 29℃
【記録】
1Lap 5’48″→2Lap 5’47″→3Lap 5’49″→
4Lap 5’41″→5Lap 5’42″→6Lap 5’40”
【リザルト】
Average Pace 5’45″/km
ピッチ 189spm
ストライド 0.90m
HR Max 150bpm Ave 147bpm
上下動 7.5cm
GCT Balance L 52.1% R 47.9%
接地時間 233ms
体重 58.4kg
【コメント】
Adizero RCを履いて出走。今日も祝日。今日は車の点検のついでに西区に測量へ。その後、大濠公園を6周走った。
★★月間累計走行距離★★
108.6km

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