4/3の練習記録
【メニュー】
12km走@大濠公園
【気温】
Max 27℃ Min 21℃
【記録】
1Lap 4’49″→2Lap 4’52″→3Lap 4’54″→
4Lap 4’53″→5Lap 4’53″→6Lap 4’54”
【リザルト】
Average Pace 4’54″/km
ピッチ 197spm
ストライド 1.07m
HR Max 159bpm Ave 149bpm
上下動 7.4cm
GCT Balance L 50.9% R 49.1%
接地時間 202ms
体重 59.5kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日も大濠公園を６周走った。今日も身体が重かった。
★★月間累計走行距離★★
39km
連日身体が重い
マラソン
