司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

コロ助を気にしながらランニング

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4/15のラン
【メニュー】
12kmペース走+スキップからの流し2km@大濠公園
【気温】
Max 24℃ Min 14℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’32″→2Lap 4’33″→3Lap 4’32″→
4Lap 4’33″→5Lap 4’34″→6Lap 4’32”
【リザルト】
Average Pace 4’33″/km
ピッチ 196pm
ストライド 1.14m
HR Max 164bpm Ave 159bpm
上下動 8.2cm
GCT Balance L 54.3% R 45.7%
接地時間 201ms
【コメント】
今日は黒色のBekojiで出走。今日も月曜日と同じで、6周はペース走で、1周はスキップからのWSでフォーム矯正というメニューでした。大濠公園の来園者数は多かった。もう、誰もコロ助のことは気にしていないよう感じだった。私見だが、早く自粛を解除して、暫くはコロ助と共存するしかないと思う。
★★月間累計走行距離★★
195km

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