8月の月間走行距離は301キロ

8/31のラン
【メニュー】
10kmペース走@大濠公園外周道路
【コース】
大濠交差点~NHK前交差点~平和台陸上競技場前交差点~唐人町交差点~大濠交差点(1周3.44km)
【気温】
Max 32℃ Min 29℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 5’01″→2Lap 5’00″→3Lap 5’00”
【リザルト】
Average Pace 5’00″/km
ピッチ 191rpm
ストライド 0.98m
HR Max 159bpm Ave 153bpm
上下動 8.3cm
GCT Balance L 51.8% R 48.2%
接地時間 191ms
体重 57.9kg
【コメント】
Adizero Bekoji(黒色)を履いて出走。今日もやはり暑かった。8月はキロ5のペース走ばかりだった。まあ致し方あるまい。こんな暑い中、走るだけでも上等兵だろう。今月も何とか月間走行距離が300キロを超えた。来月も300キロ超を目指して頑張ろう。
★★月間累計走行距離★★
301.5km

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