遅めの出走で大濠公園外周道路コースへ

5/26のラン
【メニュー】
10kmビルドアップ走@大濠公園外周道路
【コース】
大濠交差点~NHK前交差点~平和台陸上競技場前交差点~唐人町交差点~大濠交差点(1周3.44km)
【気温】
Max 26℃ Min 17℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’59″→2Lap 4’50″→3Lap 4’39”
【リザルト】
Average Pace 4’45″/km
ピッチ 194pm
ストライド 1.12m
HR Max 160bpm Ave 150bpm
上下動 8.3cm
GCT Balance L 53.9% R 46.1%
接地時間 209ms
【コメント】
今日も灰色のBekojiを履いて出走。今日はいろいろあって、出走は21時から。薄暗い大濠公園を走る気は起こらず、LEDの街灯で明るい大濠公園外周道路コースへ。とりあえず3周、10kmだけ走りました。
★★月間累計走行距離★★
351.5km

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