司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

第7回砂浜トレーニング

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4/18のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 27℃ Min 16℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.5km
Average Pace 6’13″/km
HR Max 163bpm Ave 142bpm
ピッチ 180spm
ストライド 0.88m
上下動 7.4cm
GCT Balance L 50.6% R 49.4%
接地時間 264ms
【コメント】
今日は今年7回目の砂浜トレーニング。黒色のbekojiを履いて出走。今日は、ふくろうの会のメンバーによく会った。ISHIKAWAさん、SANUIさんにマリノア辺りで会いました。
★★月間累計走行距離★★
224.7km

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