第３回油山ランニング

3/21のラン
【メニュー】
油山ランニング
【気温】
Max 27℃ Min 17℃
【コース】
六本松～油山市民の森の往復(周回コース１周)
【リザルト】
Dist 20km
Time(博多工業高校～管理事務所の噴水) 23’10”
Average Pace 5’58″/km
HR Max 174bpm Ave 147bpm
上下動 8.9cm
GCT Balance L 51.1% R 48.9%
【コメント】
過去２回(3/8,3/14)の油山走の記録と比較すると、博多工業高校～管理事務所の噴水まで21’52”,21’20″掛かっているので、110秒も遅れたが、下りでスピードを上げることができたので、何とかキロ６分を切ることができた。
★★月間累計走行距離★★
270.8km