砂浜トレーニング

3/9のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 25℃ Min 16℃
【コース】
六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園～愛宕浜～百道浜～六本松
【リザルト】
Dist 19.5km
Average Pace 6’46″/km
HR Max 178bpm Ave 158bpm
上下動 8.0cm
GCT Balance L 50.5% R 49.5%
【コメント】
今日は一年ぶりの砂浜トレーニング。乾いた砂の上を走って、体力をガンガン消耗した。六本松に戻ってきたときは、フラフラだった。
★★月間累計走行距離★★
125.5km