今日でようやく200キロ超え

9/21のラン
【メニュー】
ペース走16km@大濠公園
【気温】
Max 29℃ Min 24℃
【ペース配分(1km当たり時間)】
1Lap 4’52″→2Lap 4’51″→3Lap 4’52″→
4Lap 4’52″→5Lap 4’52″→6Lap 4’53″→
7Lap 4’55″→8Lap 4’53”
【リザルト】
Average Pace 5’25″/km
HR Max 163bpm Ave 149bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 51.1% R 48.9%
【コメント】
一昨日、昨日は完全休養。今日でようやく月間累計走行距離が200キロを超えました。明日も頑張ろう。
★★月間累計走行距離★★
215km

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