司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

サボりたい気持ちに打ち勝つ

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4/7のラン
【メニュー】
10kmペース走+スキップからの流し2km@大濠公園
【気温】
Max 23℃ Min 15℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’31″→2Lap 4’31″→3Lap 4’31″→
4Lap 4’32″→5Lap 4’31”
【リザルト】
Average Pace 4’31″/km
ピッチ 188spm
ストライド 1.19m
HR Max 165bpm Ave 161bpm
上下動 9.1cm
GCT Balance L 53.3% R 46.7%
接地時間 212ms
【コメント】
今日は黒色のBekojiで出走。サボりたいという気持ちが湧いていたが、10キロだけなら頑張って走ろうと思い、大濠公園へ。そして何とか10キロだけ走りました。その後は、スキップからのWSの組み合わせを公園1周分だけ行った。
★★月間累計走行距離★★
108.5km

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