司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

南公園動物園入口横の坂道ダッシュ

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3/7のラン
【メニュー】
260m(高低差40m)坂道ダッシュ X 5@南公園
【気温】
Max 21℃ Min 8℃
【コース】
南公園周回
【リザルト】
Time 131″,119″,100″,145″,109″
HR Max 191bpm Ave 155bpm
上下動 6.3cm
GCT Balance L 50.9% R 49.1%
【コメント】
左足の脹ら脛の筋肉痛がまだ残っているため、大臀筋とハムストリングスを鍛えようと思い、南公園動物園入口の横の坂道ダッシュを実行。されど、寝不足による倦怠感に苛まされ、いまいち集中できず。次回は集中して実行するようにしたい。
★★月間累計走行距離★★
86km

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