朝ラン後の司法書士特別研修

6/6のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 29℃ Min 22℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.5km
Average Pace 5’56″/km
ピッチ 180spm
ストライド 0.93m
HR Max 150bpm Ave 135bpm
上下動 8.2cm
GCT Balance L 51.2% R 48.8%
接地時間 249ms
体重 58.3kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。昨日と一昨日は完全休養だった。なぜなら、事務所移転作業が残っており、その上、司法書士の特別研修を受講しているために忙しく、走る時間と余力が無かったためだ。しかしさすがに3日連続で休むのは気が引けたので、珍しく朝ランをした。さあ、今からまた、司法書士の特別研修だ。
★★月間累計走行距離★★
45.5km

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