ビルドアップ走が良い感じ

4/5の練習記録
【メニュー】
14kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 23℃ Min 13℃
【記録】
1Lap 5’11″→2Lap 5’11″→3Lap 5’01″→
4Lap 5’00″→5Lap 4’59″→6Lap 4’49″→
7Lap 4’49”
【リザルト】
Average Pace 5’00″/km
ピッチ 190spm
ストライド 1.06m
HR Max 166bpm Ave 154bpm
上下動 8.3cm
GCT Balance L 52.9% R 47.1%
接地時間 210ms
体重 59.1kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日も大濠公園を走った。最初にアップ1周、その後ビルドアップしながら7周走った。
★★月間累計走行距離★★
75.3km

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