向かい風に逆らう

大濠ランナーズ会務報告

3/1の練習記録
【メニュー】
16kmランニング@大濠公園
【気温】
Max 22℃ Min 15℃
【記録】
1Lap 4’51″→2Lap 4’52″→3Lap 4’52″→
4Lap 4’50″→5Lap 4’51″→6Lap 4’53″→
7Lap 4’52″→8Lap 4’56”
【リザルト】
Average Pace 4’52″/km
ピッチ 191spm
ストライド 1.07m
HR Max 162bpm Ave 154bpm
上下動 8.6cm
GCT Balance L 53.7% R 46.3%
接地時間 212ms
体重 59.3kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日は向かい風が強かった。風に抗いながら16キロ走った。
★★月間累計走行距離★★
17km

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