久しぶりに大濠公園７周

2/9のラン
【メニュー】
14km変化走@大濠公園
【気温】
Max 23℃ Min 6℃
【記録】
1Lap 4’49″→2Lap 4’49″→3Lap 4’50″→
4Lap 4’49″→5Lap 4’50″→6Lap 4’48″→
7Lap 4’33”
【リザルト】
Average Pace 4’47″/km
ピッチ 192spm
ストライド 1.12m
HR Max 176bpm Ave 162bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 54.6% R 45.4%
接地時間 213ms
体重 59.8kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。久しぶりに大濠公園を７周走った。２年前までは８周走るのが日課だったのに比べて隔世の感がある。最終ラップはキロ４分半まで上げたが、なかなか辛かった。
★★月間累計走行距離★★
80.3km