５日ぶりに走る

1/23のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 23℃ Min 12℃
【コース】
六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園(折り返し)～愛宕浜～百道浜～六本松
【リザルト】
Dist 19.2km
Average Pace 6’07″/km
ピッチ 179spm
ストライド 0.91m
HR Max 157bpm Ave 140bpm
上下動 8.5cm
GCT Balance L 50.6% R 49.4%
接地時間 248ms
体重 58.9kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。５日ぶりに走った。最近、いろいろと忙しかったので全くと言って良いほど走れなかったが、できる限り継続して走るようにしたい。
★★月間累計走行距離★★
161.7km