Zoom会議前に10km走

11/24のラン
【メニュー】
10km走@大濠公園
【気温】
Max 25℃ Min 17℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’40″→2Lap 4’39″→3Lap 4’40″→
4Lap 4’41″→5Lap 4’40”
【リザルト】
Average Pace 4’40″/km
ピッチ 194spm
ストライド 1.09m
HR Max 166bpm Ave 163bpm
上下動 7.8cm
GCT Balance L 51.2% R 48.8%
接地時間 199ms
体重 59.3kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今夜はZoomで異業種交流会に参加予定のため、少し早めに10キロだけ走った。それにしてもZoomは便利だ。わざわざ会場まで足を運ばなくても良いというのが素晴らしい。オンライン化が進んだのは、コロナ禍で唯一、良かった点だ。
★★月間累計走行距離★★
243.5km