司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

夜の大濠公園

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3/23の練習記録
【メニュー】
10kmランニング@大濠公園
【気温】
Max 23℃ Min 12℃
【記録】
1Lap 5’01″→2Lap 4’59″→3Lap 4’58″→
4Lap 4’59″→5Lap 4’50”
【リザルト】
Average Pace 4’57″/km
ピッチ 188spm
ストライド 1.05m
HR Max 162bpm Ave 153bpm
上下動 8.2cm
GCT Balance L 51.8% R 48.2%
接地時間 218ms
体重 60.2kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日は訳あって出走が遅れた。よって最低限の10キロしか走れなかった。
★★月間累計走行距離★★
240.8km

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