土曜日は砂浜トレーニング

大濠ランナーズ会務報告

10/17のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 27℃ Min 19℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.4km
Average Pace 6’06″/km
ピッチ 183rpm
ストライド 0.90m
HR Max 141bpm Ave 128bpm
上下動 7.3cm
GCT Balance L 50.6% R 49.4%
接地時間 252ms
体重 58.0kg
【コメント】
Adizero Bekoji(黒色)を履いて出走。今日の練習も先週と同じく砂浜トレーニング。ところで、Bekojiは二足履き回しをしているが、一足で1100kmは走っているので、インソールとソールがボロボロになってきた。そろそろ履き替え時だろう。次は何を履こうか?
★★月間累計走行距離★★
189.4km

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