理想的なフォームを目指して

10/1のラン
【メニュー】
16kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 29℃ Min 23℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 5’10″→2Lap 5’09″→3Lap 4’59″→
4Lap 5’00″→5Lap 5’00″→6Lap 4’59″→
7Lap 4’48″→8Lap 4’47”
【リザルト】
Average Pace 4’59″/km
ピッチ 191rpm
ストライド 1.05m
HR Max 163bpm Ave 152bpm
上下動 8.1cm
GCT Balance L 51.1% R 48.9%
接地時間 200ms
体重 58.2kg
【コメント】
Adizero Bekoji(黒色)を履いて出走。今日のメニューも緩めのビルドアップ走。今日の結果で特筆すべき点は、上下動が小さく無駄の無い走りができたことと、左右バランスのとれた綺麗な走り方ができたこと。明日以降も、理想的な走り方ができるよう意識しながら練習したい。
★★月間累計走行距離★★
17.0km

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