司法書士・土地家屋調査士・測量士のトリプルライセンスの岡田洋輔総合事務所

5kmTT@ふくろうの会

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9/30のラン
【メニュー】
5kmTT@ふくろうの会
【気温】
Max 29℃ Min 21℃
【リザルト】
Time 21’26”
Pace 4’19″/km
ピッチ 195rpm
ストライド 1.23m
HR Max 142bpm Ave 134bpm
上下動 8.5cm
GCT Balance L 52.9% R 47.1%
接地時間 212ms
体重 58.4kg
【コメント】
Adizero Bekoji(灰色)を履いて出走。今日は水曜日ということで、恒例のふくろうの会に参加。月末のメニューは5kmTT。今日の目標はキロ4’20″で走りきること。練習不足にも関わらず、何とか目標達成。来月はキロ4’10″で走りたい。
★★月間累計走行距離★★
153.6km

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