気滅の10キロ走

8/21のラン
【メニュー】
10km走@大濠公園
【気温】
Max 32℃ Min 29℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 5’03″→2Lap 5’01″→3Lap 4’54″→
4Lap 5’04″→5Lap 5’09”
【リザルト】
Average Pace 5’02″/km
ピッチ 194rpm
ストライド 1.10m
HR Max 153bpm Ave 151bpm
上下動 8.6cm
GCT Balance L 51.1% R 48.9%
接地時間 207ms
体重 58.9kg
【コメント】
Adizero Bekoji(黒色)を履いて出走。精神的に滅入っており、走る気分では無かったが、走れば気分が晴れやかになれると期待し出走へ。しかし全く気分が晴れず。ペースも上がらなかったので10キロ走って切り上げ。今夜はしっかり寝て、明日また頑張りたい。
★★月間累計走行距離★★
202.0km

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